Последний отпуск
Как перестать избегать жизни, наслаждаться каждым днём и исполнять свои мечты
Ожидания от тренинга:
- Обнаружить у себя признаки синдрома отложенной жизни и избегающего поведения
- Выявить когнитивные искажения и вредоносные убеждения, препятствующие развитию
- Разобраться – как отрастить здоровые личные границы
- Научиться отличать свою ответственность от чужой — освоить методику разделения зон контроля
- Выявить свои ценностные ориентации (то, что важно лично для меня)
- Определить точки ближайшего развития
- Построить маршрутную карту к своей мечте/цели
- Понять, как сменить роль «наблюдателя» на роль «автора» своей жизни
Длительность: 3 часа
В ходе тренинга мы разберем:
- Синдром отложенной жизни. Как преодолеть СОЖ
- Ограничивающие убеждения, мешающие жить: как мы сами себя загоняем в угол
- «Проклятье» хорошего человека
- Избегающее поведение. Как перестать прятаться от жизни и бежать от себя
- Этапы вызревания здоровых личных границ
- Определение своей и чужой зоны контроля
- Что значит «жить на полную мощность» и возможно ли это
- Имидж как искусство управлять впечатлением
- Спонтанность, раскованность, уверенность, активность и инициативность, как норма поведения здорового человека
- Определение мечты, целей, планов
- Жить здесь и сейчас: как научиться наслаждаться жизнью
- Практические упражнения по заявленным темам
Этот тренинг:
- Для тех, кто ощущает застой и стагнацию в своей жизни
- Для тех, кто устал от рутины, желает перемен, но боится сделать первый шаг
- Для стремящихся лучше понять себя и свои желания
- Для тех, кто чувствует, что живёт не свою жизнь
- Для тех, кто боится выбраться из своей раковины и проявляться
- Для желающих весело, интересно и с пользой провести время в приятной компании
- Для профессиональных психологов, пополняющих свой инструментарий актуальными приёмами, техниками и упражнениями (в рамках темы)