В современном обществе термин «нарциссизм» стал популярным, но его часто используют неправильно. Людей называют нарциссами, чтобы оскорбить, не разбираясь в нюансах. Однако важно понимать, что нарциссизм бывает разным. В частности, дефицитарный нарцисс — это личность с яркими, но уязвимыми чертами, которые можно скорректировать с помощью психологической поддержки.

Кто такой дефицитарный нарцисс?

Дефицитарные нарциссы отличаются от так называемых «черных нарциссов», чья цель — разрушение и контроль. У них сохраняется эмпатия, правосознание и желание соответствовать социальным нормам. Однако их жизнь полна внутреннего напряжения, связанного с высокими ожиданиями и стремлением к совершенству.

Дефицитарный нарцисс не стремится навредить другим, но часто сам становится заложником своих уязвимостей. Эта группа людей склонна к самокритике, хроническому недовольству собой и болезненной реакции на критику.

Основные особенности личности дефицитарного нарцисса

Перфекционизм. Перфекционизм — это главный двигатель и препятствие для дефицитарных нарциссов. Они стремятся делать всё идеально, но из-за страха неудачи часто избегают действий. Такое стремление к совершенству порождает страх ошибок и может привести к отказу от сложных задач.

Например, они могут бросить проект на первых трудностях, испытывая глубокий стыд. Успехи быстро обесцениваются, а значимых достижений кажется недостаточно для чувства собственной ценности.

Хроническое недовольство результатом. Даже если задача выполнена хорошо, дефицитарный нарцисс найдет повод для критики. Они постоянно убеждены, что недостаточно образованны, умны или компетентны. Это приводит к непрерывному обучению, но редко приносит удовлетворение.

Такой человек часто откладывает жизнь на потом: «Я ещё не готов», «Мне нужно больше знаний». Это состояние известно как синдром отложенной жизни.

Болезненная реакция на критику. Критика воспринимается как личная атака. Даже незначительное замечание способно выбить их из колеи на несколько дней. Они могут зациклиться на словах одного критика, игнорируя похвалу от десятков других людей.

Реакция на критику часто сопровождается потерей сна, аппетита и даже смысла жизни. Поэтому дефицитарные нарциссы избегают публичности и выступают только в комфортной среде.

Нетерпимость к инаковыслию. Несогласие с их точкой зрения вызывает обиду и злость. Это происходит не из-за упрямства, а из-за страха неодобрения. Для дефицитарного нарцисса любое несогласие — это удар по самооценке. Они часто не умеют извиняться, так как извинения воспринимаются как признание собственной несовершенности. А несовершенство для них — это синоним дефективности.

Как взаимодействовать с дефицитарным нарциссом

1. Будьте тактичны в критике. Подбирайте слова, чтобы не задеть их чувств. Например, вместо «Ты ошибся» скажите: «Есть другой способ, как думаешь?»
2. Показывайте поддержку. Хвалите за конкретные достижения, это укрепляет их уверенность.
3. Избегайте открытых конфликтов. Оставляйте пространство для их самоутверждения, не навязывая своего мнения.
4. Поддерживайте спокойный тон общения. Не давите на них, чтобы не вызвать агрессивной или защитной реакции.

Возможности коррекции

Дефицитарные нарциссы поддаются коррекции, особенно если они готовы работать над собой. Психотерапия помогает развивать навыки саморегуляции, справляться с критикой и учиться принимать себя.

Брене Браун писала: «Когда я смотрю на нарциссизм через призму уязвимости, я вижу основанный на стыде страх быть обычным».

Для дефицитарного нарцисса работа над внутренними страхами становится ключом к гармоничной жизни.

Заключение

Дефицитарный нарцисс — это личность с уникальными чертами и большим потенциалом. Вместо осуждения важно понимать, что за грандиозностью скрываются страхи и ранимость. Поддержка, терпение и помощь психолога могут изменить жизнь такого человека в лучшую сторону.