1. Минимизация контакта

Если есть возможность меньше общаться, используйте ее, таким образом Вы сможете сохранить своё психологическое здоровье, это Ваша забота и ответственность, а его благополучие – не Ваша ответственность! Я это сейчас говорю тем, кто становится безвольной букашкой, когда «власть имущий» начинает угрожать ухудшением своего здоровья, успеха и прочего.

2. Отказ от сахарочка

Чем большее оскотинившийся наш деструктор, тем больше тревожные и зависимые люди жаждут его похвалы и одобрения, просят этого как лошадка сахарочка (агрессия для них равно величие). И как только получают, раскрывают ему свои объятья, но, как мы помним, он не упустит удобной возможности Вас распять. Откажитесь от желания получить его лояльность. Общение в деловом формате и только по делу.

3. Низложение

В своей голове Вы этого человека короновали, наделили его властью над своими чувствами и мыслями, так сорвите с него корону и мысленно скажите «ты для меня пустое место, не хорошее, не плохое, а нейтрально-пустое. Я тебя больше не боюсь». Игорь Рызов (переговорщик) в своей книге «Переговоры с монстрами» задается важным вопросом – «где они, эти монстры, живут?» и сразу же на него нам отвечает – «в нашей голове». Он не имеет тотальной власти над Вами, Вы ему не принадлежите, Вы не в рабстве, верните себе свою свободу.

4. Тихой сапой

Есть великолепная иллюстрация этому выражению, это фильм «Скрытые фигуры», где гонимые в обществе чернокожие женщины, добились невозможных профессиональных успехов благодаря тому, что вместо борьбы, выяснения отношений и саботажничества, просто выполняли свою работу, просто росли профессионально, стремились, развивались, двигались и особенно не отсвечивали. Тогда они достигли такой профессиональной мощи, что все вокруг стали зависимы от них и начали считаться с их мнением.

5. Выстраивание личных границ

Как мы помним, деструкторы склонны к позиции карающего родителя, они конфликтны и подозрительны. Предлагаю запомнить, записать и сохранить «волшебные заклинания» для ситуаций, где деструктор атакует Вашу личность.

Очень деликатно, вежливым тоном говорим:

• «Пожалуйста, давайте будем искать решение, а не виноватых / Предлагаю искать не виноватых, а решение»
• «Давайте пожалуйста вернёмся в деловой формат общения / Наш разговор ушел в деструктивное русло, предлагаю вернуть его в деловой формат»

И задаём один из вопросов возвращения ответственности: «Видите ли Вы здесь какое-то решение?»

Используйте экологичные манипуляции: «Учитывая то, что Вы сказали и мои аргументы, думаю, что мы приходим к выводу…»

Надеюсь, была для Вас полезной. Помните, что Ваши комментарии и лайки, делают эту информацию популярной. Если чего-то не понятно или хотите рассказать свой кейс, я жду Вас в комментариях.