Триангуляция — это когда взрослые, особенно родители, втягивают ребёнка в свои конфликты и проблемы. Часто это делается неосознанно, но последствия — разрушительные. Некоторые писали под постами про ВДА, что узнают у себя похожие симптомы, хотя их родители не были зависимыми. Тут возможны два объяснения:

• Родители были эмоционально незрелыми.
• Или ребёнка втянули в конфликт — он стал триангулированным.
  А может быть и то, и другое одновременно.

Теперь расскажу о самых вредных сценариях поведения родителей и их последствиях.

1. Родитель втягивает ребёнка в войну против другого родителя

Один родитель настраивает ребёнка против другого — высмеивает, обесценивает, критикует. Ребёнок быстро подхватывает это поведение, ведь оно одобряется.
Но это опасно. Ребёнок теряет уважение, а с ним — и безопасность внутри семьи.

2. Уничтожение авторитета родителя

Когда один родитель подрывает авторитет другого, тот перестаёт быть для ребёнка взрослым. Он становится «ещё одним ребёнком», а не защитником, не опорой.
Связь рушится. Исчезает контакт «родитель — ребёнок». Остаются просто соседи по жизни.

3. Ребёнок — инструмент мести

После развода один из родителей использует ребёнка, чтобы отомстить другому. Например, мать запрещает отцу общаться с сыном, настраивает его против него. Втирает: «Он нас бросил! Он нам изменил!». Хотя их личные отношения — это одно, а отношения ребёнка с отцом — совсем другое.

Запомните:
Отрезать ребёнка от родителя можно только, если тот представляет реальную физическую угрозу — тяжёлые зависимости, насилие, диагнозы.
Фантазии, обиды и разрывы по любви — не повод отрывать отца или мать от ребёнка.

4. «Живём ради детей»

Родители прямо говорят: «Если бы не ты, мы бы давно разошлись и были счастливы».
Что слышит ребёнок? «Из-за меня все страдают».
Что чувствует? Вину. Страх. Ощущение, что лучше бы его не было.
Это называется директива «Не живи». И она может привести к самоповреждению, аутоагрессии и самоуничтожению.
А ещё — к желанию «заслужить» любовь, посвятив всю жизнь родителям. Ценой собственной.

5. Ребёнок — миротворец в семье

Родители ругаются, а ребёнок становится связующим звеном.
Он старается всех помирить, угодить каждому, быть «хорошим», чтобы в доме не было войны.
Он теряет своё детство, свои желания и проблемы. Он начинает жить не своей жизнью, а жизнью семьи.
А потом делает так всю жизнь — с партнёрами, коллегами, друзьями.

6. Демонизация одного из родителей

«Твоя мать тупая».
«Твой отец — козёл».
Вроде бы просто слова. Но у ребёнка от них рушится самооценка.
Если моя мама тупая, а папа — козёл, то кто я? Я — тупой козёл.
Самооценка формируется через образы родителей. И если они обесценены — ребёнок будет ненавидеть себя.

Ребёнок должен расти в мире, где его защищают. А не в мире, где он — часть конфликта.

Негатив взрослых — не его дело. Он не должен быть свидетелем ваших обид, ссор, манипуляций.
Иначе — тревога, депрессия, нарушения сна и даже… самоуничтожение.

«Ребёнок должен радоваться этому миру, а не сталкиваться с негативом взрослых.
Для его психики это опасно: отрицательные эмоции приводят к депрессиям, нарушению сна и даже к самоу…»
— Лина Гаврилова